Válaszd magadnak a legjobbat!
Aerobik sportedző, Pilates oktató és Sportosmami fitness blogger
9 éves korom óta a mozgás és a tánc az, ami elkíséri a mindennapjaimat. Ami gyerekkoromban egy hobbi volt, mára a hivatásommá vált. A célom az, hogy folyamatos fejlődjek, és hogy minél szélesebb kínálati palettával, minél több emberhez juttassam el a mozgás örömét.
Pilates a babáddal
Hajlékonyság és izületi mozgékonyság növelése, szülés és várandósság utáni rehabilitáció, kötődés erősítése, csoportszellem, társaság, szocializálódás, példamutatás. Ezt nyújtja számodra és a babád számára a Pilates a babáddal és ennél még sokkal többet is akár.
Sportosmami blog
Életem egy új szakaszba lépett. A várandósság és az Anyaság egészen érdekes dolgokat művel a testemmel, a lelkemmel és persze az egész életemmel. Kismamaként mit és hogyan mozogtam?
CreaDance
Ha egy héten csak néhány órád van mozogni, feltétlenül legyen közte egy táncos óra. A tánc felszabadít, kikapcsol! Csak te vagy és a zene. Minden más kint marad és mire visszatérsz, már máshogy látod a világot!
Rendezvény, tréning
A mozgás varázslatos motiváló tényező! Egy cél, egy eszköz, egy összekovácsoló erő.Általa jobb emberek, jobb munkaerők leszünk, többet bírunk, fizikailag és szellemileg is. A széthúzó csapatot összefogja, az erőset még jobban megerősíti. Ki ne szeretne magáénak tudni ilyen ütőképes munkaerőt!
Jelentkezz az órámra!
Fittallince használata
Jelentkezz be az órámra, hogy biztosítva legyen a helyed! Aki lemarad az kimarad! ;-)
Pilates a babáddal
Hajlékonyság és izületi mozgékonyság növelése, szülés és várandósság utáni rehabilitáció, kötődés erősítése, csoportszellem, társaság, szocializálódás, példamutatás. Ezt nyújtja számodra és a babád számára a Pilates a babáddal és ennél még sokkal többet is akár.
Életforma. Megtanulod, megszereted és utána soha többet nem akarod és tudod máshogy csinálni!
Az óra kötetlen, rugalmas, egyszer keményebb, jobban tudunk koncentrálni, máskor lazább, mert az élet és a baba nagy tervezők. Itt szabadon lehet sírni, kurjongatni, kacagni, mászkálni, jönni-menni. Sőt mi is együtt örülünk a babákkal. Egy óra nektek, veletek, értetek.
Sportosmami blog
Életem egy új szakaszba lépett. A várandósság és az Anyaság egészen érdekes dolgokat művel a testemmel, a lelkemmel és persze az egész életemmel. Kismamaként mit és hogyan mozogtam?
Hogyan mozgok most a babával együtt? Mi az,amivel nap mint nap motiválom magam? Hogyan étkezem? Hogyan próbállak meg téged rávenni, hogy mozogj, étkezz tudatosan? A válaszokat mindmind megtalálod a blogomban!
CreaDance
Ha egy héten csak néhány órád van mozogni, feltétlenül legyen közte egy táncos óra. A tánc felszabadít, kikapcsol! Csak te vagy és a zene. Minden más kint marad és mire visszatérsz, már máshogy látod a világot!
A táncos óra remek kiegészítője az erősítő óra. Fokozottabb igénybevétel, koncentráció, melynek eredménye tónusos izmok, kerekebb fenék, formás kar. A két óratípus kéz a kézben jár! Ez a CreaDance!
Rendezvény, tréning
A mozgás varázslatos motiváló tényező! Egy cél, egy eszköz, egy összekovácsoló erő.Általa jobb emberek, jobb munkaerők leszünk, többet bírunk, fizikailag és szellemileg is. A széthúzó csapatot összefogja, az erőset még jobban megerősíti. Ki ne szeretne magáénak tudni ilyen ütőképes munkaerőt!
Rólam
Ki itt belépsz, hagyj fel minden reménnyel! ;)
Král Éva vagyok, aerobik sportedző, Pilates oktató és a SportosMami fitness bloggere.
2011 óta élem az álmomat és nem álmodom az életem! Hétről hétre megmozgatom a hozzám járókat. 2011 óta azt csinálom, amit szeretek, ami szívemből jön és amivel örömet tudok okozni másoknak is. A mosolyuk, a lelkesedésük, a kitartásuk, a barátságuk ad erőt a folytatáshoz, a folytonos megújuláshoz.
Tedd az ujjad a képernyőre, és megmondom ki vagy!
A mai bioritmusod alapján megállapítható, hogy éhezel egy kis testmozgásra. Minden idegszálad és sejted arra vár, hogy megszólaljon a zene és átadd magad neki. A Bpm úgy kell neked, mint egy falat kenyér.
Jól mondom?
A tüzes jegy ( Kos, Oroszlán, Nyilas) szülötteinek egy szenvedélyes táncos órát javaslok, ahol a felperzselhetik maguk körül a táncparkettet ( CreaDance – cardió óratípus)
A föld jegyűek ( Bika, Szűz, Bak) számára egy kemény erősítő órát ajánlok, ahol próbára tehetik híres kitartásukat (Creadance – erősítő óratípus)
A levegő jegyűek (Ikrek, Mérleg, Vízöntő) szerteágazó figyelmét és mozgékonyságát szintén a táncos órámmal kötném le.
A vizes jegy (Rák, Skorpió, Halak) szülötteinek, a kissé befelé fordulósabb, lassabb mozgásformát a Pilatest javaslom.
A mozgás és a humor nálam kéz a kézben jár. E kettő nélkül lehet élni, csak nem érdemes.
Már gyerekként is túlmozgásos voltam, így kellett valami, amivel leköthették a fölösleges energiáimat.
A társastánc választott engem, nem én őt. Azonnali és sosem múló szerelem a mienk.
Bár több évig hűtlen voltam a tánchoz (rendezvényszervezőnek tanultam és dolgoztam a szakmámban 5 évig), végül mégis visszataláltam és már sosem engedem el.
