A gömbölyű vállak és ami mögötte van.

Kedves SportosMami! 

 

Folytatódik alap anatómiai sorozatunk, ahol részletesebben bemutatom a héten megdolgoztatott izmainkat. E heti témánk a vállak edzése. 

 

 


Szülés utáni regeneráció Pilates-el

Kedves SportosMami!

 

Amikor a fejembe vettem, hogy Pilates oktató leszek, nem is gondoltam arra, hogy ez a mozgàsforma ennyi mindent tud adni. Akkoriban még egy latin táncos pörgös óra nyugodt ellenpólusának tartottam. 

Aztán elvégeztem az oktatói tanfolyamot és örök szerelem lett. 


Interjú Vida Ágival - 2. rész

Kedves SportosMami!

 

A múlt héten olvashattátok az Ágival készült interjú első felét. Ha lemaradtál róla, itt elolvashatod.

A mai és egyben utolsó részben kiderül mi Ági kedvenc sportja, mik a tervei és számodra is üzent valamit! ;)

Olvassátok szeretettel!


Leendő kismamák nagy sportágválasztója

hírek

Kedves (leendő) SportosMami! 

 

 

Ez a bejegyzés neked szól! Neked, aki tudatosan készülsz a várandósságra, akinek fontos az egészséges, sportos életmód.

 

Készítsd fel tudatosan a szervezeted, hogy könnyebb és valóban élmény legyen a várandósság és a szülés. 

 

 


10 rossz szokás, ami lelassítja, vagy megakadályozza a fogyást

Kedves Sportosmami! 

 
Készítettem egy felmérést, melynek az egyik eredményét látod most. A válaszadók 60%-a írta, hogy azért követi a Sportosmami oldalt, mert többek között, fogyni szeretne. Ezért most ünnepélyesen bejelentem, hogy útjára indítom a fogyással kapcsolatos cikksorozatomat, melyet minden csütörtökön az esti órákban meg is találsz a blogbejegyzések között.
 
Ma 10 rossz szokást veszek górcső alá, mely megakadályozza vagy lelassítja a fogyást! Némelyiket te is el szoktad követni? Jó, ha odafigyelsz rá, hogy ne tedd! Tudod?! Szemem a célon!  ;)

Végzettségeim:
KJF Idegenforgalom és szálloda szak
Fitness Company: aerobik sportedző
végzettséget igazoló dokumentumok
Rendelkezem:
OKJ-s vizsgával (aerobik sportedző)
Szakmai felelősségbiztosítással
Pilates oktatói végzettséggel