5 ok és mondat, amiért Hosszú Katinka mindannyiunk példaképe lehet

Kedves SportosMamik!  

 

Úszónő, Olimpiai-, Világ és Európa-bajnok. Számos rekord köthető a nevéhez. De  ki ne ismerné, hiszen manapság Ő és a férje, egyben edzője, Shane Tupus uralják a hazai és világsajtót, szenzációs teljesítményükkel, összahagjukkal, szimbiózisukkal. 

 

Régebb óta követem őket a közösségi oldalukon és csodálva figyelem a munkásságukat. Ezért is gondoltam, hogy összefoglalom nektek, miért hiszem azt, hogy az Iron Lady bárki számára inspiráló lehet. 


A kismama, akinek kockás a hasa a várandósság 36. hetében - meríts erőt belőle

Kedves SportosMami! 

 

Ez a kismama felrobbantotta az internetet. A várandósság 36. hetében is kockás hassal és elképesztően izmos karokkal pózol.  

Mindenkinek meg van róla a véleménye. 

De még mielőtt rögtönítélő bíróságot játszol, olvasd el a cikkem, és higgy nekem, erőt tudsz belőle meríteni


Szülés utáni regeneráció Pilates-el

Kedves SportosMami!

 

Amikor a fejembe vettem, hogy Pilates oktató leszek, nem is gondoltam arra, hogy ez a mozgàsforma ennyi mindent tud adni. Akkoriban még egy latin táncos pörgös óra nyugodt ellenpólusának tartottam. 

Aztán elvégeztem az oktatói tanfolyamot és örök szerelem lett. 


Boldog Karácsonyt!

Kedves SportosMami! 

 

 

Itt a karácsony hete! Bevallom őszintén, nincs karácsonyi hangulatom és mégis van. Az idő nem épp télre emlékeztet és még annyi dolgom van addig, hogy csak győzzem. És mégis van. Mert várom. Nem lesz benne semmi különleges, ugyanúgy együtt lesz a család, mint általában szokott. Mégis várom. 


A komfortzóna kényelme

Kedves SportosMami!

 

Mikor hagytad el utoljára a komfortzónád? Mikor csináltál valami újat, gyűjtöttél új élményeket, tapasztalatokat? Szeretünk egyáltalán kimozdulni a komfortzónánkból?


Interjú Vida Ágival -1 rész

 

Kedves SportosMamik! 

 

Az a megtiszteltetés ért, hogy Vida Ágival készíthettem egy 10 kérdéses interjút. Szó lesz benne családról, munkáról, motivációról természetesen a sportról is! Igazi példakép, akitől érdemes "tanuAnyulni" ;-)

Ma az első 5 kérdésemre adott válaszát osztom meg veletek, jövő pénteken pedig a következőt! Olvassátok szeretettel! 


Mozgás 15+ kg túlsúllyal - hogyan kezd el

Kedves ( leendő) SportosMami és Papi! :)

 

A várandósság után súlyfelesleg maradt rajtad? Az évek során felszaladtak a kilók? Szeretnél mégis tenni valamit, életmódot váltani, sportosabb életet élni? 

 

Nagyon jó helyen jársz. Hangsúlyozom! Sosem késő!!!!!!! Bármikor, bármilyen kiinduló pontról, bárhány évesen el lehet kezdeni. Egy dolog kell hozzá, a kitartásod! 


Cáfold meg a saját kifogásaid

Kedves SportosMami! 

 

Bocsi, de most nincs kedvem.... Nincs kedvem írni, nincs kedvem okosabbnál okosabb, motiválóbbnál motiválobb blogbejegyzést írni. A gyerek éjjel megint többször felkelt, korán kelt, nyűgös volt egész délelőtt, én mégnyűgösebb és különben is, esik az eső.......... 

Amúgy tényleg így van, ahogy az előbb leírtam. Én mégis itt ülök a gép előtt, miközben a gyerek (végre) alszik.

Miért?  Miattad? Magam miatt? Mert megigértem magamnak, hogy csakazértis megcsinálom? Csakazértis minden nap blogot fogok írni, ha a fene fenét eszik is? Igen, ezek mindegyike közrejátszik egy kicsit. Elterveztem, hogy megcsinálom, kitűztem magam elé egy célt. Legyen az kicsi, vagy nagy, rövid, közép vagy hosszútávú, karnyújtásnyira lévő vagy nagyon távoli, ez az én és a te célod. Mert úgy döntöttél. Mert ezért kelsz ki nap mint nap az ágyból, ezért dolgozol éjjel, nappal alvásidőben, házimunka helyett és mellett. Ez jár a fejedben a gyerekkel való játék közben, az ebéd főzésekor és minden tetted e felé visz. 

 


Végzettségeim:
KJF Idegenforgalom és szálloda szak
Fitness Company: aerobik sportedző
végzettséget igazoló dokumentumok
Rendelkezem:
OKJ-s vizsgával (aerobik sportedző)
Szakmai felelősségbiztosítással
Pilates oktatói végzettséggel