5 ok és mondat, amiért Hosszú Katinka mindannyiunk példaképe lehet

Kedves SportosMamik!  

 

Úszónő, Olimpiai-, Világ és Európa-bajnok. Számos rekord köthető a nevéhez. De  ki ne ismerné, hiszen manapság Ő és a férje, egyben edzője, Shane Tupus uralják a hazai és világsajtót, szenzációs teljesítményükkel, összahagjukkal, szimbiózisukkal. 

 

Régebb óta követem őket a közösségi oldalukon és csodálva figyelem a munkásságukat. Ezért is gondoltam, hogy összefoglalom nektek, miért hiszem azt, hogy az Iron Lady bárki számára inspiráló lehet. 


2016 - 365 + 1 nap

Kedves SportosMami!

 

A mai nap igazán különleges! Több szempontból is. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Boldog Majmot!

Kedves SportosMami!

 

Eljött a kínai új év. A Kecske átadta a helyét a Majomnak. Ebből az  alkalomból elkészítettem a minden tudományos alapot nélkülöző, de motiváló(nak szánt)  nagy SportosMami Majom horoszkópot. Olvasd sokszeretettel. :)


ÉlménySport-SportÉlmény

Kedves SportosMami!

 

Sportolni jó! Mire önfeledten és tiszta szívből ki tudod ezt mondani, már megéltél egy két dolgot, voltál egy-két, de lehet, hogy tíz-tizenötórán is, kipróbáltál több mozgásformát és oktatót. Nem volt könnyű út tudom, de lássuk, hogyan is lehet erre a végkövetkeztetésre jutni. 


A csoda benned van

 

Kedves SportosMami!

 

Itt az új év második hete! Tedd a szívedre a kezed! Sikerült változtatni az életeden, mióta eldöntötted, hogy másképp lesz? Idén megcsinálod!!! 

Ne izgulj! Attól még, hogy nem, nem vagy rossz ember. Csak az első hét nem úgy jött össze...


Ne félj követni az álmaid!

Kedves SportosMami! 

 

December az év lezárása, felkészülés az új évre. Valaminek a vége és egy új kezdete (lehet). Lassan a munkát felváltja az ünnepre való készülődés, ami sokszor stresszesebb, mint a munkánk. :-) De utána van időnk kicsit lenyugodni, leülni egy forró csoki mellé egy puha takaróval betakarózva, elővéve egy füzetet és egy tollat és megtervezni  következő évet. 


A tökéletlenség szépsége

Kedves SportosMami!

 

A te fejedben is él egy kép a tökéletes anyáról, a tökéletes párról, feleségről, a tökéletes háziasszonyról és a tökéletes nőről? Hogy néz ki, mit főz, hogyan tartja rendben a lakást, hogyan neveli a gyereket, hogyan edz izzadás nélkül.....???

A recept az, hogy.... Na, ha valaki ezt tudja szóljon!


A komfortzóna kényelme

Kedves SportosMami!

 

Mikor hagytad el utoljára a komfortzónád? Mikor csináltál valami újat, gyűjtöttél új élményeket, tapasztalatokat? Szeretünk egyáltalán kimozdulni a komfortzónánkból?


Hétfői Motiváció - Légy biztos magadban

Kedves SportosMami! 

 

"Ne erősködj, úgy sem fog sikerülni! Miért csinálod, nem vezet ez az út sehova! " és még hasonló kérdésekkel találkozol te is nap mint nap? 


Interjú Vida Ágival -1 rész

 

Kedves SportosMamik! 

 

Az a megtiszteltetés ért, hogy Vida Ágival készíthettem egy 10 kérdéses interjút. Szó lesz benne családról, munkáról, motivációról természetesen a sportról is! Igazi példakép, akitől érdemes "tanuAnyulni" ;-)

Ma az első 5 kérdésemre adott válaszát osztom meg veletek, jövő pénteken pedig a következőt! Olvassátok szeretettel! 


Lásd meg a szépet, a jót, mert az élet szép

Kedves SportosMami! 

 

Az elmúlt napok, hetek történései miatt joggal érezheti az ember a jövőjét sötétnek, kilátástalannak. 

Döhösek vagyunk és félünk egyszerre. Sok a megválaszolatlan kérdés. A MIÉRT? A hogyan tovább? Érdemes-e egyáltalán tervezni, mert mi lesz akkor ha..... ?

 

Előkerülnek az "Én megmondtam... " emberek, akik puffogtatnak, majd szépen visszabújnak a barlangjukba. Sokan előrevetítik a világvégét, mert szerintük megértünk rá. Mégtöbben arra használják, hogy gyűlöletet keltsenek, megosszanak és egymás ellen fordítsák az embereket, népeket, vallásokat.


Napüdvözlet

Kedves SportosMami!

 

Múlt héten volt az idei év utolsó tízmilliószoros napja. Mindig, de ezen a napon főleg érdemes pozitívan gondolkozni, mert tízmilliószorosára növeli az univerzum az aznapi gondolataid, legyenek azok pozitívak, vagy negatívak.

Egy évben 4 ilyen nap van, de a többi 361 napon is érdemes pozitív lenned. 


A sport olyan, mint egy jó pasi

Kedves SportosMami!

 

Ahogy a mondás tartja: sport- élet, erő, egészség.

Minden szinten. Karban tartja a tested, a lelked és a szellemed is! Doppingszer, ami függőséget okoz. Mert ha egyszer, rátaláltál arra a sportra, ami számodra a legkedvesebb, képes vagy érte bármire. Olyan ez mint egy szerelem. 


Csakazértis

Kedves SportosMami! 

 

Ha már régebb óta követsz, biztos tudod, hogy nagyon szeretem ezt a szót! :-) 

 

Szeretem újra és újra átlépni a határaimat, túllendülni az esetleges egykedvűségen, lustaságon és csakazértis megcsinálni. Nem azért mert másoknak ezt várják el tőlem, hanem mert én magam várom el magamtól. Néha nem egyszerű magammal élni, de többé-kevésbbé megértjük egymást. :-)

Ma arról olvashatsz, hogyan léphetsz túl saját magadon, hogy kihozd magadból a legtöbbet, legjobbat. CSAKAZÉRTIS!


10 dolog, amit egy 10 hónapostól tanulni lehet

Kedves SportosMami! 

 

Olyan szép ez a kor. 10 hónap. Tele öntudattal, önkifejezéssel, önfeledt boldogsággal. 

 

Annyi, de annyi mindent tanít, újratanít nekem a Petra! Olyan jó nézni, ahogy egyre jobban nyit a világra, érdeklődik, napról napra újat mutat, mond. Persze nem rózsaszín köd ez, mert folyton a határait feszegeti és ha így folytatjuk, azt fogja hinni, hogy úgy hívják, hogy " NEM SZABAD! " mert szerint pont annyiszor mondom neki, ahányszor a nevét. :-) De lehet, hogy többször. 

De nagyon sokat tanulok tőle és szerintem mindenkinek érdemes követni az ő példáját! :-)


Mese a makrancos Hétfőről

Kedves SportosMami! 

 

Felkészülni, vigyááááázzz, kééééssssz... Indul a nap!!!!

 

Ma Október 19-e van, Nándor napja, (Boldog Névnapot és Szülinapot annak, aki ezen a jeles napon született!!!!). Ma kezdjük az év 43. hetét. A hét első két napján még szomorkás, őszi idő várható, de szerdától kisüt a nap! 

Most pedig elviszlek Meseországba, ahol megtudhatod, miért lett Hétfő makrancos és hogyan győzte meg Idő Apó, hogy aknázza ki a benne rejlő lehetőségeket.


Tippek, trükkök- hogyan vedd rá magad, hogy mozogj

Kedves SportosMami!

 

Bármennyire is céltudatos az ember lánya, vannak olyan peridódusok az életében, amikor kicsit lustább, fásultabb, elfoglaltabb annál, minthogy holmi testedzésre szánja rá magát. Az ősz kifejezetten egy ilyen időszak. Hogy tudod mégis rávenni magad, hogy mozogj? A bejegyzésből kiderül! 


Cáfold meg a saját kifogásaid

Kedves SportosMami! 

 

Bocsi, de most nincs kedvem.... Nincs kedvem írni, nincs kedvem okosabbnál okosabb, motiválóbbnál motiválobb blogbejegyzést írni. A gyerek éjjel megint többször felkelt, korán kelt, nyűgös volt egész délelőtt, én mégnyűgösebb és különben is, esik az eső.......... 

Amúgy tényleg így van, ahogy az előbb leírtam. Én mégis itt ülök a gép előtt, miközben a gyerek (végre) alszik.

Miért?  Miattad? Magam miatt? Mert megigértem magamnak, hogy csakazértis megcsinálom? Csakazértis minden nap blogot fogok írni, ha a fene fenét eszik is? Igen, ezek mindegyike közrejátszik egy kicsit. Elterveztem, hogy megcsinálom, kitűztem magam elé egy célt. Legyen az kicsi, vagy nagy, rövid, közép vagy hosszútávú, karnyújtásnyira lévő vagy nagyon távoli, ez az én és a te célod. Mert úgy döntöttél. Mert ezért kelsz ki nap mint nap az ágyból, ezért dolgozol éjjel, nappal alvásidőben, házimunka helyett és mellett. Ez jár a fejedben a gyerekkel való játék közben, az ebéd főzésekor és minden tetted e felé visz. 

 


Végzettségeim:
KJF Idegenforgalom és szálloda szak
Fitness Company: aerobik sportedző
végzettséget igazoló dokumentumok
Rendelkezem:
OKJ-s vizsgával (aerobik sportedző)
Szakmai felelősségbiztosítással
Pilates oktatói végzettséggel