Tedd és ne tedd sorozat 2. rész - Gyermekágyas időszak, szoptatás

Kedves SportosMami! 

 

Gratulálok gyermeked megérkezéséhez. :-)

 

Amikor az én Petrám megszületett, a 34.héten, fogalmam sem volt, hogy mit csináljak. Nem igazán volt tervem a születését követő időre, merthát úgy gondoltam, hogy minek ezen gondolkodni gondolkodni, van még időm... hát nem volt...


A kar izmai I. - Bicepsz és tricepsz

Kedves SportosMami! 

 

Amikor átalakítottam némileg a kommunikációmat, megkérdeztem tőletek, hogy mit szerettek jobban, a videókat, vagy a mélyebb tartalmú, alapozó írásaimat és világossá vált számomra, hogy azért kíváncsiak vagytok arra is, hogy mit és miért, de legfőképpen mivel csinálunk, azaz hogy épp' melyik izmunkkal dolgozunk, ezért azt találtam ki, hogy...


Mindent eszek, mégis 36-os nadrágot hordok! Mi a titkom?

Kedves SportosMami és SportosPapi!

 

Mi a titok? A titok az, hogy nincs titok! Sok dolog titkos, a Cola vagy a Túró Rudi receptje, de az, hogy hogyan érd el az áhított alakot, annak világos és egyértelmű az útja.


Szülés utáni regeneráció Pilates-el

Kedves SportosMami!

 

Amikor a fejembe vettem, hogy Pilates oktató leszek, nem is gondoltam arra, hogy ez a mozgàsforma ennyi mindent tud adni. Akkoriban még egy latin táncos pörgös óra nyugodt ellenpólusának tartottam. 

Aztán elvégeztem az oktatói tanfolyamot és örök szerelem lett. 


Pár sportág pároknak

Kedves SportosMamik és Papik!

 

Szoktatok együtt sportolni? Nem, de szeretnéd, ha lenne ilyen jellegű közös programoktok (is)?

Olvassátok tovább, és remélem megtalàljátok számoktokra a megfelelő mozgásformát!


Interjú Vida Ágival - 2. rész

Kedves SportosMami!

 

A múlt héten olvashattátok az Ágival készült interjú első felét. Ha lemaradtál róla, itt elolvashatod.

A mai és egyben utolsó részben kiderül mi Ági kedvenc sportja, mik a tervei és számodra is üzent valamit! ;)

Olvassátok szeretettel!


Interjú Vida Ágival -1 rész

 

Kedves SportosMamik! 

 

Az a megtiszteltetés ért, hogy Vida Ágival készíthettem egy 10 kérdéses interjút. Szó lesz benne családról, munkáról, motivációról természetesen a sportról is! Igazi példakép, akitől érdemes "tanuAnyulni" ;-)

Ma az első 5 kérdésemre adott válaszát osztom meg veletek, jövő pénteken pedig a következőt! Olvassátok szeretettel! 


Tippek, trükkök - Edzés hatékonyság növelés

Kedves SportosMami! 

 

Rendszeresen mozogsz? Már nem érzed annyira hatékonynak az edzéseidet? Nem látsz benne kihívást? Turbózd fel a mozgásprogramodat, hogy ismét úgy érezd, dolgoztál! 

 

 


Mese a makrancos Hétfőről

Kedves SportosMami! 

 

Felkészülni, vigyááááázzz, kééééssssz... Indul a nap!!!!

 

Ma Október 19-e van, Nándor napja, (Boldog Névnapot és Szülinapot annak, aki ezen a jeles napon született!!!!). Ma kezdjük az év 43. hetét. A hét első két napján még szomorkás, őszi idő várható, de szerdától kisüt a nap! 

Most pedig elviszlek Meseországba, ahol megtudhatod, miért lett Hétfő makrancos és hogyan győzte meg Idő Apó, hogy aknázza ki a benne rejlő lehetőségeket.


Cáfold meg a saját kifogásaid

Kedves SportosMami! 

 

Bocsi, de most nincs kedvem.... Nincs kedvem írni, nincs kedvem okosabbnál okosabb, motiválóbbnál motiválobb blogbejegyzést írni. A gyerek éjjel megint többször felkelt, korán kelt, nyűgös volt egész délelőtt, én mégnyűgösebb és különben is, esik az eső.......... 

Amúgy tényleg így van, ahogy az előbb leírtam. Én mégis itt ülök a gép előtt, miközben a gyerek (végre) alszik.

Miért?  Miattad? Magam miatt? Mert megigértem magamnak, hogy csakazértis megcsinálom? Csakazértis minden nap blogot fogok írni, ha a fene fenét eszik is? Igen, ezek mindegyike közrejátszik egy kicsit. Elterveztem, hogy megcsinálom, kitűztem magam elé egy célt. Legyen az kicsi, vagy nagy, rövid, közép vagy hosszútávú, karnyújtásnyira lévő vagy nagyon távoli, ez az én és a te célod. Mert úgy döntöttél. Mert ezért kelsz ki nap mint nap az ágyból, ezért dolgozol éjjel, nappal alvásidőben, házimunka helyett és mellett. Ez jár a fejedben a gyerekkel való játék közben, az ebéd főzésekor és minden tetted e felé visz. 

 


Így tornázunk mi - Karizmok erősítése

Kedves SportosMami! 

 

Indul a videósorozat! 

 

Hogyan tornázhatsz a gyerekkel? Mostantól minden szerdán mutatok neked pár gyakorlatot, amivel meg tudod mozgatni magad és a babádat is. 

 

 


Végzettségeim:
KJF Idegenforgalom és szálloda szak
Fitness Company: aerobik sportedző
végzettséget igazoló dokumentumok
Rendelkezem:
OKJ-s vizsgával (aerobik sportedző)
Szakmai felelősségbiztosítással
Pilates oktatói végzettséggel