SportosMami - Egy Anya titkos élete

Kedves SportosMami! 

 

Szeretettel köszöntelek a honlapom blog részén. Bizony, ezt is megértük és nagyon büszke vagyok rá. Bár csak az az érdemem, hogy kitaláltam, hogy mit szeretnék. 

És ahogy a régi reklám mondja, " Ez a honlap nem jöhetett volna létre, ha nincs Ovrova András!" Köszi András! :-)

----------------------

Egy 10 hónapos gyerek mellett nem könnyű már dolgozni. Minden, de minden érdekes, már le kell kötni, le kell mozgatni. Ha alszik, akkor van az ideje az ember lányának tenni valamit, amitől úgy érzi, dolgozik. 

Én is így vagyok ezzel. Amíg pici volt, és evett, aludt, az volt a jó világ. :-) Mindenre volt idő, volt vasalt ruha, tiszta lakás.

Most van egy perpetuum mobile gyerekem és a kutya mellé egyéb állatok is beköltöztek a lakásba, mint például a porcica.


Naponta csak egyszer eszem, mégsem fogyok

Kedves SportosMami! 

Lévén aerobik sportedző vagyok, nagyon sokan jönnek hozzám az óráim után és érdeklődnek, hogy én hogyan étkezem, hogyan lehet leadni 2-3-10 kilót.
Ez nem olyan egyszerű kérdés, mint ahogy azt hisszük. Egyénre szabott, nem lehet egy klisét ráhúzni minden emberre. Függ attól, hogy hány éves az illető, függ a nemétől, a munkája intenzitásától, attól hányszor edz egy héten. Ha valaki elszánt és valóban fogyni szeretne, akkor érdemes egy dietetikust felkeresnie, aki összeállít egy, az egyénre szabott, csak neki való étrendet.


Végzettségeim:
KJF Idegenforgalom és szálloda szak
Fitness Company: aerobik sportedző
végzettséget igazoló dokumentumok
Rendelkezem:
OKJ-s vizsgával (aerobik sportedző)
Szakmai felelősségbiztosítással
Pilates oktatói végzettséggel