Core - Több, mint egy egyszerű hasizom

Kedves SportosMamik és Papik! 

 

Ha azt hallod, core, mi jut eszedbe? Nem, ez nem egy kórság! :-) (Jujj... tudom, ez fájt! )

A core angol szó, magot, valaminek a velejét, legjavát, központját jelenti. Anatómiai szempontból a core szóval bizonyos izomcsoportokat illetünk. A core szó jelentése jól tükrözi ezen izomcsoportjaink funkcióját és elhelyezkedését is: a mag, a központ.

A core izmok, leegyszerűsítve a hasüreget körülvevő izmok.

Ha Pilates nyelven is beszélsz, a core-t úgy lehetne legjobban leírni, hogy az erőközpont egy része.


Végzettségeim:
KJF Idegenforgalom és szálloda szak
Fitness Company: aerobik sportedző
végzettséget igazoló dokumentumok
Rendelkezem:
OKJ-s vizsgával (aerobik sportedző)
Szakmai felelősségbiztosítással
Pilates oktatói végzettséggel