5 ok és mondat, amiért Hosszú Katinka mindannyiunk példaképe lehet

Kedves SportosMamik!  

 

Úszónő, Olimpiai-, Világ és Európa-bajnok. Számos rekord köthető a nevéhez. De  ki ne ismerné, hiszen manapság Ő és a férje, egyben edzője, Shane Tupus uralják a hazai és világsajtót, szenzációs teljesítményükkel, összahagjukkal, szimbiózisukkal. 

 

Régebb óta követem őket a közösségi oldalukon és csodálva figyelem a munkásságukat. Ezért is gondoltam, hogy összefoglalom nektek, miért hiszem azt, hogy az Iron Lady bárki számára inspiráló lehet. 


Mindent eszek, mégis 36-os nadrágot hordok! Mi a titkom?

Kedves SportosMami és SportosPapi!

 

Mi a titok? A titok az, hogy nincs titok! Sok dolog titkos, a Cola vagy a Túró Rudi receptje, de az, hogy hogyan érd el az áhított alakot, annak világos és egyértelmű az útja.


Ne félj követni az álmaid!

Kedves SportosMami! 

 

December az év lezárása, felkészülés az új évre. Valaminek a vége és egy új kezdete (lehet). Lassan a munkát felváltja az ünnepre való készülődés, ami sokszor stresszesebb, mint a munkánk. :-) De utána van időnk kicsit lenyugodni, leülni egy forró csoki mellé egy puha takaróval betakarózva, elővéve egy füzetet és egy tollat és megtervezni  következő évet. 


Hogyan úszd meg az ünnepet plusz kilók nélkül?

Kedves SportosMami! 

 

Eljött a dallamos December és már előre látod magad Január 1-én, amikor alig tudod begombolni a farmered? Mindennek ellen tudsz állni csak a kisértésnek nem? Akkor olvasd tovább a cikket! 


A tökéletlenség szépsége

Kedves SportosMami!

 

A te fejedben is él egy kép a tökéletes anyáról, a tökéletes párról, feleségről, a tökéletes háziasszonyról és a tökéletes nőről? Hogy néz ki, mit főz, hogyan tartja rendben a lakást, hogyan neveli a gyereket, hogyan edz izzadás nélkül.....???

A recept az, hogy.... Na, ha valaki ezt tudja szóljon!


A komfortzóna kényelme

Kedves SportosMami!

 

Mikor hagytad el utoljára a komfortzónád? Mikor csináltál valami újat, gyűjtöttél új élményeket, tapasztalatokat? Szeretünk egyáltalán kimozdulni a komfortzónánkból?


Interjú Vida Ágival - 2. rész

Kedves SportosMami!

 

A múlt héten olvashattátok az Ágival készült interjú első felét. Ha lemaradtál róla, itt elolvashatod.

A mai és egyben utolsó részben kiderül mi Ági kedvenc sportja, mik a tervei és számodra is üzent valamit! ;)

Olvassátok szeretettel!


Lásd meg a szépet, a jót, mert az élet szép

Kedves SportosMami! 

 

Az elmúlt napok, hetek történései miatt joggal érezheti az ember a jövőjét sötétnek, kilátástalannak. 

Döhösek vagyunk és félünk egyszerre. Sok a megválaszolatlan kérdés. A MIÉRT? A hogyan tovább? Érdemes-e egyáltalán tervezni, mert mi lesz akkor ha..... ?

 

Előkerülnek az "Én megmondtam... " emberek, akik puffogtatnak, majd szépen visszabújnak a barlangjukba. Sokan előrevetítik a világvégét, mert szerintük megértünk rá. Mégtöbben arra használják, hogy gyűlöletet keltsenek, megosszanak és egymás ellen fordítsák az embereket, népeket, vallásokat.


Tippek, trükkök - Izomláz "ellen"

Kedves SportosMami! 

 

Egy-egy erőteljesebb edzés után másnap, de lehet, hogy harmadnap érzed is, hogy sajog minden porcikád. Ekkor tudatosul benned, hogy egy befőttes üveg kinyitásakor mennyi izom dolgozik egyszerre, és fáj, olyan helyeken is, ahol nem is tudtad, hogy van izmod. 


Mozgás 15+ kg túlsúllyal - hogyan kezd el

Kedves ( leendő) SportosMami és Papi! :)

 

A várandósság után súlyfelesleg maradt rajtad? Az évek során felszaladtak a kilók? Szeretnél mégis tenni valamit, életmódot váltani, sportosabb életet élni? 

 

Nagyon jó helyen jársz. Hangsúlyozom! Sosem késő!!!!!!! Bármikor, bármilyen kiinduló pontról, bárhány évesen el lehet kezdeni. Egy dolog kell hozzá, a kitartásod! 


Beszélgessünk- Neked mi a véleményed? Meghökkensz, vagy ma már ez a normális?

Kedves SportosMami! 

 

A minap belefutottam egy videóba a közösségi oldalon. Némileg érintett vagyok a témában, hiszen van egy kamasz és egy kiskamasz nevelt gyermekem is, akik hasonló korúak, mint a vidóban szereplő gyerek. 

Én őszintén szólva először nem akartam hinni a szememnek! Sok minden megfordult a fejemben, hogy biztos csak egy "megrendezett" videó és a gyereknek nagyobb az arca, mint általában egy tizenévesnek a lázadó korszakában. Aztán tovább gondoltam....


Tippek, trükkök - Életmódváltás

Kedves SportosMami! 

 

Aki számára nem idegen a rendszeres testmozgás, az már biztos találkozott valamilyen fogyókúrával, hovatovább ki is próbálta. 

 

Minden évben, de lehet, hogy mostmár évszakban, kijön valaki egy "namostezatutibiztosreceptafogyásra" típusú fogyókúrával. Ezek általában a lustaságunkra alapoznak. Sajnos hajlamosak vagyunk (ebben is) a könnyebb utat választani és a cégek ezt használják ki. "Vedd be a két bogyót és fogysz 2 nap alatt 10 kilót" "Vedd meg ezt a terméket és 10 perc munkával kockahasad lesz. " 

Elárulom, ha még eddig esetleg nem tudtad volna, ez sajnos nem ilyen egyszerű, vagy ha az, akkor nagy árat fogsz érte fizetni. 

 


Végzettségeim:
KJF Idegenforgalom és szálloda szak
Fitness Company: aerobik sportedző
végzettséget igazoló dokumentumok
Rendelkezem:
OKJ-s vizsgával (aerobik sportedző)
Szakmai felelősségbiztosítással
Pilates oktatói végzettséggel